Essa raiz de sabor ardido e instigante é empregada há séculos como bactericida- daí a tradição de usa-lo em chás para prevenir e tratar gripes e como parceiro do peixe cru na culinária japonesa. Hoje se sabe, porém que o gengibre pode fazer muito mais:
antioxidante, combate os radicais livres e contribui para desacelerar o envelhecimento; termogênico, turbina o metabolismo e a queima de gorduras; é excelente no combate as náuseas e tem atuação comprovada na diminuição da gordura abdominal.
imagem tirada do Google
Beba 8-10 copos de água ao dia. A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do nosso corpo; é utilizado para a digestão, para a absorção e para o transporte de nutrientes.
Tomar café da manhã todo dia evita aumento de peso e faz bem à saúde. Falta de tempo não pode ser desculpa para pular a primeira refeição do dia.
Recomenda-se consumir pelo menos 1 (um) tomate, 3 (três) vezes por semana, pois ao adotar esse hábito ele ajuda a prevenir tumores e reduzir as taxas de colesterol no organismo.
Ração humana pode engordar! Em geral elas apresentam carboidratos na sua composição. Esses carboidratos são encontrados nos cereais como a aveia, a granola, os flocos de milho e os açúcares (açúcar mascavo).
